Bitcoin roulette

القائمة الرئيسية

الصفحات

ما هي أهم التوصيات التي ينبغي الأخذ بها قبل وبعد التبرع بالدم؟



ما هي أهم التوصيات التي ينبغي الأخذ بها قبل وبعد التبرع بالدم؟

⏹ نافذة صحية

 أهم التوصيات التي ينبغي الأخذ بها قبل وبعد التبرع بالدم /التفاصيل 

قبل التبرع بالدم

احرص على أخذ قسط كافي من النوم ليلة التبرع؛
تناول وجبة متوازنة قبل التبرع بحولي ساعتين؛
أكثر من شرب السوائل الخالية من الكافيين.

بعد التبرع بالدم

احرص على أخذ قسط من الراحة وتناول وجبة خفيفة، وبعد 10 أو 15 دقيقة يمكنك مغادرة مكان التبرع؛

تجنب إزالة اللاصق الطبي من مكان إبرة التبرع لمدة تتراوح من ساعة إلى 3 ساعات؛

اشرب كمية من السوائل أكثر بقليل من المعتاد خلال الساعتين التاليتين للتبرع؛

تجنب القيام بأعمال شاقة أو تمارين رياضية مجهدة لمدة 24 ساعة؛

إذا كنت مدخنا، لا تدخن لمدة ساعتين بعد التبرع لأن استنشاق الدخان يحفز الدم للذهاب للرئتين فيتسبب في حالة من الدوار والشحوب.

تعليقات

محتويات الموضوع