اغذية تحسن المزاج و تبعد القلق و التوتر
من أجل صحتكم الموقع يقدم المزيد من النصائح و الارشادات الصحية
اغذية تحسن المزاج و تبعد القلق و التوتر
الموز:
لا تقتصر فائدة الموز على المذاق الحلو والنكهة اللذيذة فحسب، فهو يحتوي أيضا على البوتاسيوم وفيتامين B6 الذي يوفر لك الطاقة ويحسن وظائف المخ. لهذا السبب فهو الغذاء المثالي لوجبة الفطور لبدء يومك.
الحمضيات:
البرتقال والليمون والجريب فروت تحتوي جميعها على حمض الفوليك وهو معزز للمزاج. إذا كنت في حالة مزاجية سيئة، ما عليك سوى تناول حبات البرتقال لتنتعش.
الأفوكادو: الأفوكادو هو الفاكهة المثالية لتعديله. إذ يحتوي على مزيج من فيتامينات ب والبوتاسيوم
الشوكولاته: تعرف الشوكولاته بأنها صديقة الأوقات الصعبة والمزاج العكر. فهي أيضاً من مضادات الاكتئاب وتجعلك تشعر براحة أكبر✅تناول قطعة صغيرة منها
لدعمنا المرجو المشاركة و نحن نسعى تقديم الافضل
تعليقات
إرسال تعليق