تمارين عضلات البطن
كيف تظهر عضلات البطن ؟؟
الكثير منا يعتقد ان تمارين البطن هي لحرق دهون البطن وهذا مفهوم خاطئ
✋🏼قبل ما نتكلم عن ازاي اظهر عضلات بطني
واتخلص من شحوم البطن لازم الأول
نعرف ان منطقه البطن تنقسم الي الجزء العلوي من البطن والجزء السفلي بالاضافة الي منطقة الجناب تمام ..
⬅⬅تكمن مشكلة البطن المترهل في كثرة الدهون المتراكمة وليس في ضعف عضلات البطن
وتمارين البطن تقوي عضلات البطن اللي هي اصلا تحت طبقه الدهون المتراكمة..والتمارين دي لا تخلصنا من الدهون اطلاقا.
التمارين دي بتعمل علي تكبير عضلات البطن من تحت طبقات الدهون فيصبح شكل البطن يبدو اكبر
الحل الوحيد للتخلص من الدهون واظهار عضلات البطن
هو الأكل الصحي المناسب وتنشيف الجسم من الدهون ،،
⬅طب هلعب تمارين ايه يا كابتن ؟
التمارين المناسبه هي تمارين الكارديو لحرق الدهون حيث
ان تمارين الكارديو تتطلب مجهود عالي جدا ..
وبعد كده هبدأ ادخل تمارين البطن مع تمارين الكارديو عشان اركز علي منطقه البطن والجناب
تعليقات
إرسال تعليق