البرتغال : فوائد صحية مذهلة

البرتغال : فوائد  صحية مذهلة 

تناولوه انتم واعطوه للأطفال وكبار السن و لا تنسو تخزين القشور

يحتوي البرتقال في كل حبة 100 غ

على 46 سعرة حرارية.. 

الدهون المشبعة <0.1 جم 0٪

الدهون المتعددة غير المشبعة <0.1 جم

الدهون الأحادية غير المشبعة <0.1 جم

كوليسترول 0 مجم 0٪

صوديوم 0 ملجم 0٪

إجمالي الكربوهيدرات 11.8 جم 4٪

الألياف الغذائية 2.4 جم 10٪

السكريات 9.4 جم

بروتين 0.9 جم

كالسيوم 40 مجم

البوتاسيوم 181 ملغ

الحديد <1 مجم

فيتامين أ 225 ملغ

فيتامين ج 53 ملغ

وتعطينا الحبة الواحدة منه 60 ٪ من حاجتنا اليومية من فيتامين ج أو C

1|| يصفي الدم ويقتل الدود .

2|| عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة

3|| يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4|| مدر ومنظف للكلية والمثانة. 

5|| ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6|| يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7|| يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8|| البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم. 

9|| يقوي الأعصاب والقلب ومريح للدماغ.

10||  البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11|| ينظم عملية الجهاز التنفسي للانسان .

12|| مضاد للسعال بشرط تناوله دافئ 

13|| أما بالنسبه للقشور بتجفف جيدا ثم تطحن و يحتفظ بها على مدار العام فهي تستخدم في جميع أنواع الحلويات بدلا عن الفانيليا بوضع نصف ملعقة صغيرة فهي تعطي مذاق ورائحة طيبة وأيضا تستخدم في إزالة جميع الروائح الغير مستحبه في اللحوم والدواجن والأسماك وغيرها.

ملاحظة مهمة..

تناولوه كاملا مع اليافه خاصة لمتبعي الحميات الغذائية ومن يعانون من الإمساك أفضل من العصير.. 

شارك المنشور لتعم الفائدة للجميع